Télécharger Mon programme anti-stress en 7 jours

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    Infos sur l'upload

  • Editeur : Sas
  • Genre : Actualité
  • Taille : 6 Mo
  • Nom du fichier : Mon programme anti-stress en 7 jours.pdf


    • Descriptions


    Et s’il suffisait d’un rien pour en finir avec le stress ? On pense souvent que, pour y parvenir, il faut radicalement changer de mode de vie. Cet ouvrage, tiré de 25 ans de prise en charge du stress, prouve qu’il n’en est rien. Il se propose, avec des efforts raisonnables et des préconisations alimentaires faciles à suivre dans la durée, de nous apprendre à réguler notre stress en adaptant, ajoutant ou supprimant certaines pratiques de notre quotidien.

    MON PROGRAMME en 7 jours C’est parti!

    Jour 1 : éteindre le feu grâce à la cohérence cardiaque
    Jour 2 : mieux s’alimenter
    Jour 3 : mieux dormir
    Jour 4 : mieux bouger
    Jour 5 : adopter la pensée positive
    Jour 6 : se mettre à la méditation
    Jour 7 : lâcher prise

    UNE MÉTHODE RÉVOLUTIONNAIRE ET SANS CONTRAINTE
    23-01-2025 01:08

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